Статья о пользе орехов. Описаны полезные свойства миндаля, кедрового ореха, фундука и грецкого ореха. Орехи содержат витамины, микроэлементы, жирные кислоты, белок, клетчатку, кальций и другие питательные вещества. Они помогают бороться со стрессом, усталостью, укрепляют кровеносные сосуды, замедляют процесс старения, улучшают работу сердца и нервной системы, повышают гемоглобин и многое другое. Рекомендуется употреблять 3-4 ореха в день.